CORPO BONITO E SAUDÁVEL EM POUCO TEMPO O verão já está aí, e, se bateu aquele arrependimento por não ter se preparado durante as outras estações, saiba que ainda dá tempo. Então, que tal estar em forma para o carnaval? Uma boa alternativa para as mulheres que querem ficar com o corpo bonito e saudável em pouco tempo é associar técnicas como pilates, plataforma vibratória, radiofrequência e manthus. Conheça um pouco essas técnicas e a finalidade de cada uma delas. Pilates: promove fortalecimento muscular e consciência corporal. É um método de condicionamento físico criado na Alemanha por Joseph Pilates. O exercício é realizado no solo, com bolas, ou em aparelhos com estruturas de madeira e metal, com molas e tiras de couro. Os músculos são trabalhados duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao mesmo tempo, mas dentro do limite de cada praticante. Transformar o corpo, obter fortalecimento muscular, equilíbrio, consciência corporal e correção postural são alguns dos benefícios dos praticantes do pilates. Plataforma Vibratória: proporciona resultados rápidos para garantir um corpo perfeito. A plataforma vibratória permite exercitar todas as partes do corpo de forma muito mais eficiente. Acompanhado de um profissional, trinta minutos de exercícios realizados na plataforma vibratória equivalem a duas horas de academia. É indicada para combater a celulite, aumentar a circulação sanguínea em até 70%, estimular o sistema neurológico e melhorar a flexibilidade. Em um treino convencional de musculação, o recrutamento de fibras musculares é de 50 a 80% do total, já com a plataforma vibratória é possível recrutar até 90% das fibras musculares. Radiofrequência: ajuda a diminuir a flacidez da pele. Há pouco tempo, os tratamentos existentes para eliminar a gordura localizada deixavam a superfície da pele flácida, efeito semelhante ao que ocorre após uma dieta de emagrecimento. Para tratar esse problema e obter uma pele com aspecto liso e tonificado, surgiu uma novidade aliada à tecnologia: a radiofrequência. Esse tratamento consiste na emissão de uma onda de rádio que atua em profundidade, fazendo aquecer os tecidos de sustentação da pele.